05
Sep
अच्छे स्वास्थ्य के लिए संतुलित आहार बेहद जरूरी है। इस साल के पोषण माह की थीम, "भोजन हमें जोड़ता है", यह दर्शाती है कि भोजन सिर्फ शरीर के लिए नहीं, बल्कि हमारे रिश्तों के लिए भी अहम है।दिन की शुरुआत पोषण से भरपूर चीज़ों जैसे बादाम, फल, और साबुत अनाज से करें। इससे ऊर्जा मिलती है और पूरा दिन चुस्ती बनी रहती है। कैलिफ़ोर्निया बादाम में ज़िंक, मैग्नीशियम, आयरन और विटामिन E सहित 15 ज़रूरी पोषक तत्व होते हैं, जो आपकी सेहत को रोज़ाना मजबूत बनाने में मदद करते हैं। भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद – राष्ट्रीय पोषण संस्थान (ICMR-NIN) ने…
