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Jun
एल-कार्निटाइन एक खास पोषक तत्व है जो शरीर में एनर्जी बनाने का काम करता है। यह फैटी एसिड्स को शरीर की कोशिकाओं (माइटोकॉन्ड्रिया) तक पहुँचाता है ताकि फैट का इस्तेमाल एनर्जी के रूप में हो सके। यह दूध जैसे डेयरी उत्पादों में मिलता है और हमारा शरीर खुद भी लाइसिन (lysine) और मेथियोनाइन (methionine) नामक अमीनो एसिड से भी इसे बनाता है। वैज्ञानिक रिसर्च कहती है कि अगर आप सही खाना खाएं और वर्काउट करें, तो एल-कार्निटाइन शरीर में जमी चर्बी को घटाने में मदद करता है। ग्रीन टी के साथ इसका मेल आपके वज़न को कंट्रोल में रखने का…
