30
Apr
सरल कदम जो सभी के लिए आसान हैं और सुनिश्चित करें कि इन ३-सुबह के अनुष्ठानों को न छोड़ें जो हमें बेहतर कल का नेतृत्व करने में मदद करते हैं। हर सुबह की शुरुआत मुट्ठी भर बादाम से होती है। बादाम ऊर्जा प्रदान करते हैं और इसमें तृप्त करने वाले गुण होते हैं जो मुझे कसरत के दौरान ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करते हैं। बादाम को विटामिन ई, मैग्नीशियम, प्रोटीन, राइबोफ्लेविन, जिंक आदि जैसे १५ पोषक तत्वों के स्रोत के रूप में जाना जाता है। बादाम प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत हैं, एक पोषक तत्व जो न केवल ऊर्जा…