21
Jun
योग व्यायाम का एक प्राचीन रूप है, जिसकी शुरूआत भारत में हुई थी। यह शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के तालमेल का प्रतीक है। रोजाना योग का अभ्यास करने के साथ संतुलित आहार लेना संपूर्ण सेहत और तंदुरुस्ती को सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है। ज्यादा जागरूक और सचेत जीवन जीने को लेकर जागरूकता फैलाने के लिये हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। जैसे-जैसे यह दिन करीब आ रहा है, आइए एक नजर डालते हैं कि कैसे फिट रहने के लिये योग का अभ्यास करना और इसे सबसे जरूरी तत्वों- सेहतमंद और पोषण से…
