मधुमेह को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए मुट्ठी भर बादाम

विश्व मधुमेह दिवस हर साल 14 नवंबर को बीमारी के बारे में अधिक जागरूकता पैदा करने के अभियान के रूप में मनाया जाता है। इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन की 2019 की सबसे हालिया रिपोर्ट के अनुसार, वैश्विक स्तर पर 463 मिलियन से अधिक वयस्क मधुमेह के साथ जी रहे थे। शोध बताते हैं कि जीवनशैली में बदलाव, जिसमें शारीरिक गतिविधि में सुधार और महत्वपूर्ण आहार परिवर्तन शामिल हैं, न केवल टाइप 2 मधुमेह को प्रबंधित करने में मदद करते हैं, बल्कि टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को भी कम कर सकते हैं।