आज की तेजी से भागती दुनिया में हम अक्सर अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा करते हैं, लेकिन बढ़ते संक्रमण और एक वैश्विक महामारी के साथ, अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखना और एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण करना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।
अच्छे स्वास्थ्य के लिए मांसपेशियां आवश्यक हैं, क्योंकि वे हमें स्थानांतरित करने और संतुलन बनाए रखने, शक्ति बनाए रखने और खेल खेलने, नृत्य करने और अपने कुत्तों को चलने जैसी गतिविधियों में भाग लेने की हमारी क्षमता का समर्थन करने की अनुमति देती हैं। वे हमारी प्रतिरक्षा कोशिकाओं को सक्रिय करने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को कार्य करने के लिए आवश्यक ऊर्जा और अमीनो एसिड प्रदान करते हैं। जब हम बीमार या अस्पताल में भर्ती होते हैं, तो शरीर आवश्यकता को पूरा करने के लिए स्वाभाविक रूप से मांसपेशियों के ऊतकों को तोड़ देता है। खराब और अस्वास्थ्य मांसपेशियों धीरे-धीरे किसी व्यक्ति की दैनिक गतिविधियों में से सबसे छोटी गतिविधियों को भी जारी रखने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है, और उम्र बढ़ने से मांसपेशियों की हानि हो सकती है।
शरीर को बीटा-हाइड्रॉक्सी-बीटा-मिथाइलब्यूटाइरेट (एचएमबी) की जरूरत होती है। एचएमबी 32 आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है जो स्वस्थ रहने के लिए मांसपेशियों की ताकत में सुधार करता है, मांसपेशियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और बनाने के लिए महत्वपूर्ण है।मांसपेशियों की ताकत को बनाए रखने के लिए 3 आसान तरीके— क) शारीरिक गतिविधि के लिए समय निकालें, ख) अपनी दैनिक प्रोटीन की जरूरतों को पूरा करें और ग) अपनी पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करें।एबट के पोषण व्यवसाय में चिकित्सा और वैज्ञानिक मामलों के प्रमुख डॉ. इरफान शेख इस बारे में बात करते हैं कि मांसपेशियां क्यों मायने रखती हैं और मजबूत मांसपेशियां कैसे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ावा दे सकती हैं।
