विश्व हृदय दिवस २०२२ – ‘हर किसी के लिए हृदय स्वास्थ्य’ की थीम पर चलते हुए, भारत एक स्वस्थ हृदय के लिए हार्ट2हार्ट चुनौती ले रहा है – ४ चढ़ाई करके किसी का दिल स्वस्थ है या नहीं, यह जांचने की स्वस्थ आदत को विकसित करने के लिए एक अनूठा शारीरिक गतिविधि अभियान। फर्श (६० कदम) क्योंकि रेव एस्प कार्डियोल (इंग्लैंड एड) में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है।
अध्ययन से आगे पता चलता है कि सीढ़ियाँ चढ़कर कोई व्यक्ति अपने दिल के स्वास्थ्य की जाँच कर सकता है क्योंकि डेढ़ मिनट में ४ मंजिल (६० सीढ़ियाँ) पर चढ़ने में असफल होना इष्टतम हृदय का संकेत है।हेल्दी हार्ट के लिए हार्ट2हार्ट चैलेंज लेने के लिए एक मिनट में ४ फ्लोर यानी ४० फीट चढ़ना पड़ता है और अगर ७२६ लोग इस चैलेंज को लेते हैं तो एक मिनट में माउंट एवरेस्ट (२९०२८.९ फीट) की ऊंचाई पर चढ़ सकते हैं. और माउंट एवरेस्ट की ऊंचाई पहले ही चढ़ाई जा चुकी है क्योंकि ७०० से अधिक लोगों ने इस चुनौती को स्वीकार किया है।
हृदय स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ आदतों को विकसित करने और जागरूकता फैलाने पर बोलते हुए, डॉ राबिन चक्रवर्ती, वरिष्ठ सलाहकार, इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजिस्ट और इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिस्ट, मेडिका सुपरस्पेशलिटी अस्पताल, कोलकाता, पश्चिम बंगाल ने कहा, “मैकमास्टर विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया कि सीढ़ियां चढ़ना, चाहे वह सख्ती से या मध्यम रूप से किया गया हो। कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम और मांसपेशियों को बढ़ावा देता है।”
