हृदय रोग के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए हर साल २९ सितंबर को विश्व हृदय दिवस मनाया जाता है। यह रोग मृत्यु दर का प्रमुख कारण है जिसके परिणामस्वरूप प्रति वर्ष १८.६ मिलियन मौतें होती हैं और भारत में भी मृत्यु दर का प्रमुख कारण है। बेहतर हृदय स्वास्थ्य की यात्रा शुरू करने के लिए, परिवार और अपने दैनिक आहार में मुट्ठी भर अलमोंड्स जैसे बादाम शामिल करें, क्योंकि वे विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों का स्रोत हैं और दिल के लिए स्वस्थ सनैक्स बनाते हैं। अग्रणी बॉलीवुड अभिनेत्री, सोहा अली खान ने कहा, “आप जो सबसे आसान बदलाव कर सकते हैं, वह है तले हुए या प्रोसेस्ड स्नैक्स को सूखे, नमकीन, या स्वाद वाले बादाम जैसे स्वास्थ्यवर्धक विकल्पों से बदलना। बादाम विटामिन ई, मैग्नीशियम, प्रोटीन, राइबोफ्लेविन, जिंक आदि जैसे पोषक तत्वों का एक स्रोत हैं जो उन्हें एक स्वस्थ नाश्ता बनाता है।” फिटनेस और सेलिब्रिटी इंस्ट्रक्टर, यास्मीन कराचीवाला, मैक्स हेल्थकेयर दिल्ली की रीजनल हेड-डायटेटिक्स – रितिका समद्दर, न्यूट्रिशनिस्ट नेहा रंगलानी, न्यूट्रिशन एंड वेलनेस कंसल्टेंट शीला कृष्णास्वामी भी अच्छे स्वास्थ्य और स्वस्थ दिल के लिए बादाम का सुझाव दिते है।
