जबकि दुनिया 7 अप्रैल को विश्व स्वास्थ्य दिवस मनाने की तैयारी कर रही है, कैलिफोर्निया बादाम पोषण के माध्यम से स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए अपनी प्रतिबद्धता की पुष्टि करता है। प्रोटीन, फाइबर और विटामिन ई सहित 15 आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, कैलिफोर्निया बादाम दैनिक स्वास्थ्य दिनचर्या का एक अभिन्न अंग बन गए हैं, जो हृदय स्वास्थ्य, वजन प्रबंधन और रक्त शर्करा विनियमन जैसे लाभ प्रदान करते हैं।
प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ ध्यानपूर्वक खाने के महत्व पर जोर देते हैं। मैक्स हेल्थकेयर की क्षेत्रीय प्रमुख – डायटेटिक्स, रितिका समद्दर ने कहा, “भारत में मोटापा और मधुमेह जैसी जीवनशैली संबंधी बीमारियाँ बढ़ रही हैं। अपने आहार में बादाम को शामिल करने जैसे छोटे, स्मार्ट विकल्प बनाने से समग्र स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है।”
शीला कृष्णास्वामी और डॉ. रोहिणी पाटिल ने तृप्ति, स्वस्थ रक्त शर्करा के स्तर और दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभों में बादाम की भूमिका पर प्रकाश डाला। सेलिब्रिटी एडवोकेट सोहा अली खान और श्रेया सरन भी ऊर्जा और सेहत के लिए बादाम का समर्थन करती हैं। खान ने कहा, “थोड़ी सी बादाम मुझे व्यस्त दिनचर्या के बावजूद भी सक्रिय रखती है।”
