हम में से प्रत्येक के लिए त्योहारी सीजन का एक अलग अर्थ होता है, और आगे देखने के लिए अलग-अलग पहलू होते हैं। हालांकि, यहां त्योहारों के मौसम के साथ, और उत्सव पूरी तरह से व्यस्त हैं, किसी को भी उत्सव के दौरान भी फिट और स्वस्थ रहने के लिए कुछ सुझावों का पालन करना सुनिश्चित करना चाहिए। और हम इसे बादाम जैसे स्वस्थ विकल्पों के साथ विशिष्ट उत्सव के स्नैक्स को बदलने से शुरू कर सकते हैं!
बादाम को तृप्त करने वाले गुणों के लिए जाना जाता है, जो आपको भोजन के बीच में पेट भरा रखने में मदद करेगा। इसलिए अपने स्नैक्स की खरीदारी करते समय, एक स्वस्थ त्योहारी मौसम का आनंद लेने के लिए बादाम को कार्ट में शामिल करना सुनिश्चित करें। जब उन्हें खाने की बात आती है, तो आप उन्हें सादा, नमकीन, भुना हुआ या स्वादयुक्त भी खा सकते हैं। कोई इसे फलों के सलाद के ऊपर कद्दूकस कर सकता है, इसे कड़वा-मीठा स्वाद दे सकता है या यहां तक कि डार्क चॉकलेट को सॉस पैन में पिघला सकता है और इसमें भुने हुए बादाम / कटे हुए फल जैसे स्ट्रॉबेरी डुबोकर भूख लगने पर नाश्ता कर सकते हैं। साथ ही इस त्योहारी सीजन में सेहत बनाए रखना भी उतना ही जरूरी है।
व्यायाम करना और स्वस्थ आहार बनाए रखना एक ही सिक्के के दो पहलू हैं। जब आप स्वस्थ विकल्पों के साथ विशिष्ट उत्सव के नाश्ते से बचने की कोशिश कर रहे हैं, तो कसरत के कुछ बुनियादी रूपों को भी अपनी दिनचर्या में शामिल करने का प्रयास करें।
