Health

मौसम में नम से ठंडी हवा में अचानक परिवर्तन के समय प्रभावी ढंग से श्वसन स्वास्थ्य का प्रबंधन करना एक अच्छा अभ्यास है । आयुष मंत्रालय ने श्वसन स्वास्थ्य के विशेष संदर्भ के साथ, प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए स्वयं देखभाल दिशानिर्देशों की एक सूची की सिफारिश की है । इसमें ताजा पुदीना (पुदीना) के पत्तों या अजवाइन (कैरेवे बीज) के साथ भाप साँस लेने का अभ्यास शामिल है ताकि शरीर को बहुत आवश्यक गर्माहट प्रदान की जा सके और प्रणाली को सुकून देने में मदद मिले । यह यह भी उजागर करता है कि कैसे एंटीऑक्सीडेंट-समृद्ध हल्दी दूध का सेवन…