स्वच्छ, ताजी हवा में सांस लेना अच्छे स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए महत्वपूर्ण है। फिर भी, दुनिया भर में, यह वास्तविकता से बहुत दूर है। उदाहरण के लिए, भारतीय क्षेत्रों ने 2022 में दुनिया भर के सबसे प्रदूषित शहरों के लिए शीर्ष 10 स्थानों में से छह पर कब्जा कर लिया। वायु गुणवत्ता जीवन सूचकांक रिपोर्ट इंगित करती है कि धुआँ और धूल सहित प्रदूषण के उच्च स्तर, विश्व स्वास्थ्य संगठन के दिशानिर्देशों को पूरा करने की तुलना में भारत में औसत व्यक्ति के जीवन काल को 5.3 वर्ष कम कर सकते हैं। कुछ वायु प्रदूषकों की उच्च सांद्रता इन्फ्लूएंजा या फ्लू जैसे श्वसन संक्रमण की संभावना को भी बढ़ाती है। वायु प्रदूषण, गर्मियों में धूल और धुआँ और सर्दियों में कोहरे जैसी पर्यावरणीय स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है, एक बढ़ती हुई चिंता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ खराब वायु गुणवत्ता और श्वसन संबंधी समस्याओं के बीच संबंध को उजागर कर रहे हैं, जिससे कार्रवाई और सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए कदम उठाने में मदद मिल रही है।
एबॉट इंडिया में चिकित्सा मामलों के निदेशक डॉ. जेजो करनकुमार, जीवन भर स्वास्थ्य बनाए रखने के महत्व पर जोर देते हैं, खासकर वायु प्रदूषण और फ्लू जैसी श्वसन संबंधी समस्याओं के सामने। उन्होंने कहा, “फ्लू जैसे संक्रमणों से खुद को बचाने के लिए लोगों द्वारा उठाए जा सकने वाले कदमों के बारे में जागरूकता बढ़ाना महत्वपूर्ण है, खासकर ऐसे समय में जब इसके मामले बढ़ रहे हैं। निवारक देखभाल महत्वपूर्ण है, और अधिक लोगों के लिए, विशेष रूप से जोखिम वाले लोगों के लिए, अधिक सुरक्षा के लिए अपने वार्षिक फ्लू टीकाकरण को प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।” इसके अलावा, CMRI अस्पताल कोलकाता में पल्मोनोलॉजी विभाग के निदेशक और HOD डॉ. राजा धर ने कहा कि खराब वायु गुणवत्ता और बढ़े हुए कण पदार्थ घनत्व से अस्थमा और COPD बिगड़ता है, जिससे बच्चों और वयस्कों दोनों में वायुमार्ग की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। इससे स्कूल और काम के दिनों में छूट बढ़ जाती है, नवंबर और फरवरी के बीच पूर्वी भारत में इस बीमारी से भर्ती होने वालों में 30% की वृद्धि हुई है। अस्थमा से पीड़ित लोगों में सांस फूलना और खांसी जैसे लक्षण आम हैं। डॉ. राजा धर ने कहा, “पिछले 4 महीनों में इन्फ्लूएंजा जैसी बीमारियों के रिपोर्ट किए गए मामलों में लगभग 50% की वृद्धि हुई है। प्रदूषित हवा भी फ्लू होने पर किसी को और भी बुरा महसूस करा सकती है। लोगों के लिए खुद को बचाना महत्वपूर्ण है।
वे बाहर निकलने पर मास्क लगाने या हवा की गुणवत्ता खराब होने पर घर के अंदर रहने जैसे निवारक उपाय करके ऐसा कर सकते हैं, बाहर जाने के बाद अपने चेहरे और हाथों को धोने जैसे अच्छे स्वच्छता अभ्यासों को अपना सकते हैं और संक्रमण से बचने के लिए इन्फ्लूएंजा के खिलाफ टीका लगवा सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको सही टीकाकरण आहार और उचित खुराक मिले, अपने डॉक्टर से परामर्श करें। खराब वायु गुणवत्ता फ्लू जैसे वायरल संक्रमण के विकास के जोखिम को बढ़ा सकती है, जो क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज वाले लोगों को प्रभावित करती है और सांस की तकलीफ, खांसी, घरघराहट और सीने में दर्द जैसे लक्षण पैदा करती है। पर्यावरण प्रदूषण, जिसमें वाहन गैसें और जलते हुए ईंधन शामिल हैं, श्वसन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकते हैं और वायुमार्ग को परेशान कर सकते हैं। फ्लू सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करता है, खासकर पांच साल से कम उम्र के बच्चों, गर्भवती महिलाओं, बुजुर्गों और अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों को। अध्ययन वायु प्रदूषण और ऊपरी और निचले श्वसन संक्रमण, विशेष रूप से फ्लू के अधिक जोखिम के बीच संबंध दिखाते हैं। अच्छी स्वच्छता, नियमित व्यायाम और एक स्वस्थ जीवन शैली प्रतिरक्षा और फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। प्रदूषण के चरम समय के दौरान घर के अंदर व्यायाम करना, बाहर मास्क पहनना और चिकित्सा सहायता लेना समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।
