१५ मई को हर साल अंतर्राष्ट्रीय परिवार दिवस के रूप में मनाया जाता है। इस वर्ष का विषय यह रखा गया है कि नई तकनीकों का परिवारों की भलाई पर क्या प्रभाव पड़ा है। अंतर्राष्ट्रीय परिवार दिवस के खाते पर, हमें अपने परिवारों और स्वयं के लिए बेहतर स्वास्थ्य और कल्याण में योगदान करने की और हमारी जीवन शैली में छोटे मगर प्रभावशाली बदलावों को शामिल करके सभी के स्वास्थ्य का प्रभार बनाए रखने की आवश्यकता है । इसे शुरू करने का एक अच्छा तरीका ये है की, सूचित भोजन विकल्प और सही स्नैक्स। बादाम जैसे नट्स १५ पोषक तत्वों का एक स्रोत हैं। बादाम कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए भी जाना जाता है।
“सबसे पहली बात जो मैं सुझाऊँगा वह यह है कि अपने और अपने परिवार के दैनिक आहार में बादाम जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थ शामिल करें। रोजाना बादाम का सेवन इम्यूनिटी को सपोर्ट करने में मदद कर सकता है।“ बॉलीवुड की जानी मानी अभिनेत्री सोहा अली खान ने कहा। रितिका समददार, क्षेत्रीय प्रमुख – डायटेटिक्स, मैक्स हेल्थकेयर दिल्ली ने कहा, “परिवारों को खाने में पौष्टिक और शारीरिक रूप से सक्रिय होने की आवश्यकता है। यह सुनिश्चित करने के लिए, आप अपनी पैंट्री को बदलने की योजना बना सकते हैं, और बादाम के साथ स्वस्थ खाद्य पदार्थों के साथ किसी भी विकल्प को बदल सकते हैं। ”
