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Sep
जैसे-जैसे नवरात्रि पास आती है, देशभर के परिवार व्रत की तैयारी करते हैं — यह परंपरा भक्ति और अनुशासन से जुड़ी हुई है। परंपरा के साथ-साथ, यदि व्रत में सही सामग्री का चयन किया जाए तो यह सेहत का भी सहारा बन सकता है। पोषण से भरपूर साबूदाना और कैलिफ़ोर्निया बादाम जैसे विकल्प नवरात्रि के नौ दिनों में ऊर्जा बनाए रखने, पाचन को सहारा देने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करते हैं। व्रत को और अधिक सेहतमंद बनाने के लिए, मैक्स हेल्थकेयर की रीजनल हेड – डायटेटिक्स, ऋतिका समद्दार अपने विशेषज्ञ सुझाव साझा करती हैं। वह ऐसे पौष्टिक…
